[스크랩] 뱃살빼는데 좋은 음식

 뱃살 빼는데 도움되는 음식 추천!

 

 

안녕하세요~

날씨가 점점 더워지고 있네요~

이제 정말 여름이 머지 않았다는 걸 

더 실감나게 하는 계절인거 같아요

저를 포함해 많은 분들이 다가오는 여름으로 인해

다이어트로 인해 스트레스를 받으실 꺼 같아

오늘은 배가 들어가게 만드는 식품 몇가지를

소개해드릴려구 해요~

 

 

 

1. 아보카도

 

아보카도는 좋은 지방이 많이 함유돼 있지만 몸에 축적되지 않아

포만감을 느끼게 하면서도 체중 증가에는 영향을 주지 않는다고 하네요~

한 연구에 따르면 점심에 아보카도 반쪽을 먹으면 저녁 때까지 

군것질을 훨씬 적게 하는 것으로 나타나기도 했다고 합니다.

배는 부르고 체중증가에는 영향이 없다고 하니 

다이어트에 꼭! 필요한 식품이네요~

 

 

 

 

 

 

2. 후추

음식에 후추 반 숟가락만 더하면 살을 빼는 데 도움이 된다고 합니다.

왜냐하면, 후추에는 매운맛을 내는 피페린이라는 성분이 많이

들어있는데, 이 성분은 새로운 지방 세포가 생기는 것을 

막는 효능이 있으며 신진대사도 촉진시켜 지방 제거에 

도움을 준다고 합니다.

개인적으로 후추 좋아하는데 밥먹을 때 해봐야겠어요~

여러분들도 한 번 해보세요~ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

3. 사과

 

아침에 먹는 사과는 금이라는 거 다들 아시죠?

사과는 장에 유익균을 촉진시켜 살을 빼는데 도움이 되는

섬유질과 폴리페놀 성분이 많이 들어갔다고 합니다.

여러분들 아침에 사과 하나 꼭! 챙겨드시는 거 어떠세요?ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

4. 아몬드, 베리류

아몬드와 베리류에 좋은 지방과 섬유질이 

풍부하게 들어 있답니다.

특히 베리류에 들어 있는 탄수화물은 몸 속에서

당분이나 지방으로 변하지 않아 살로 남지 않는다고 하네요

오늘 딸기를 사와야겠어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

오늘 뱃살빼는데 도움을 줄 수 있는 

식품 몇가지를 소개해드려봤는데

어떠셨나요?

시중에서 편하게 구입할 수 있는 식품들이여서

마음만 먹으면 하실 수 있을 꺼같아요~

다이어트를 해야겠다고 생각하신 분들이라면

한번쯤은 해보시길 바랄께요~

오늘 하루도 알차게 보내세요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

출처 : 사랑을 만드는 반지 작업실

글쓴이 : 공장장 원글보기

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