배를 들어가게 만드는 식품 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서 저자 데이비드 징크젠코 박사는 배를 들어가게 하는 식품 7가지를 소개하고 있다. 배를 들어가게 하는 식품 첫 번째로는 붉은 과일을 꼽을 수 있다. 붉은 과일류는 사과와 같은 과일을 말한다. 색깔이 진하면 진할수록 지방을 분해하는 데 효과적이.. 리빙 & 라이프 2015.05.07
세계 5대 장수 마을 식품들 ◆ 이카리아(그리스)=감자, 염소젖, 꿀, 콩류, 약초, 레몬, 페타 치즈, 과일, 생선. ◆ 오키나와(일본)=여주, 두부, 마늘, 현미, 녹차, 표고버섯 ◆ 사르디나(이탈리아)=염소젖, 양유치즈, 발효빵, 보리, 펜넬, 잠두콩, 병아리콩, 토마토, 아몬드, 밀크 씨클 차, 와인 ◆ 로마 린다(미 캘리포니아.. 리빙 & 라이프 2015.05.01
[스크랩] 체지방 빨리 없애는 방법! 체지방 빨리 없애는 방법 5가지 안녕하세요 요즘 많은 분들이 다이어트, 식이요법, 운동 등에 관심을 가지는 것 같아요~ 많은 분들이 궁금해하고, 알고 싶어하는 체지방 빨리 없애는 방법에 대해 오늘 소개해드릴께요~ㅎㅎ 1. 요가로 스트레스를 해소하라 스트레스를 받으면 스트레스 호.. 리빙 & 라이프 2015.04.30
[스크랩] 뱃살빼는데 좋은 음식 뱃살 빼는데 도움되는 음식 추천! 안녕하세요~ 날씨가 점점 더워지고 있네요~ 이제 정말 여름이 머지 않았다는 걸 더 실감나게 하는 계절인거 같아요 저를 포함해 많은 분들이 다가오는 여름으로 인해 다이어트로 인해 스트레스를 받으실 꺼 같아 오늘은 배가 들어가게 만드는 식품 몇가.. 리빙 & 라이프 2015.04.30
[스크랩] 남편은 과일을 좋아해~한끼식사로 딱인 과일샌드위치 아침식사용으로도 손색없는 과일샌드위치 그런대로 매일 헬스장에서 적당히 운동도 하고 요즘엔 열심히 골프 연습장에서 땀을 제법 흘리는데 한번 굵어진 허리둘레는 변함이 없다고 뱃살빼기에 들어간 남편 아침식사는 꼭 밥과 국이 있는 밥상에 익숙해져 빵이나 양식은 좋아하지 않았.. 리빙 & 라이프 2015.04.30
[스크랩] 바쁜아침 한입에 쏙~ 가지말이 보양주먹밥 보라색의 명약 초가을의 보양식 가지말이 소고기주먹밥 포도와 가지의 계절 보라색 천국입니다. 컬러푸드, 보라색 색소는 항암효과와 콜레스토롤 그리고 몸을 차게 하는 여름 채소의 대명사라지요. 그래서 며느리 몰래 먹는다고 해요. 익혀서 먹는 식감이 물컹거려 아이들은 좋아하지 않.. 리빙 & 라이프 2015.01.12
